Materiaalzone 
Fietstoerisme 
Extreem hoog herstelvermogen Mathieu van der Poel door hemzelf in cijfers geduid
Een van de grootste wapens van Mathieu van der Poel is zijn herstelvermogen, dat door trainers en coaches alom geprezen is. De 31-jarige kopman van Alpecin-Premier Tech kan vaak vlug na inspanningen een nieuwe inspanning doen, iets waarmee hij in 2023 ook de wereldtitel veroverde in Glasgow. In de Whoop Podcast deelt hij nu enkele hoogtepunten van zijn fysieke talent.
Het herstelvermogen meet je onder andere met de HRV, wat de afkorting is van hartslagvariabiliteit. Het is een meetinstrument om de tijd te bepalen tussen opeenvolgende hartslagen. Een hoge HRV beschouwt men als positief en wijst op een goed herstelvermogen en een veerkrachtig lichaam dat flexibel kan inspelen op veranderende omstandigheden. MVDP houdt die score zelf bij op zijn sporthorloge.
Zijn HRV-score ligt boven de tweehonderd, brengt Whoop CEO Will Ahmed in. “Dat ligt bij mij inderdaad extreem hoog, ik discussieer er vaak over met vrienden”, lacht de klassiekerspecialist. “Het zal genetisch bepaald zijn, maar fitness is ook belangrijk. Het maakt me wel sterker en ik herstel er beter door. HRV en RHR (hartslag in rust, red.) zijn voor mij de twee belangrijkste nummers die ik bekijk op mijn horloge.”
Even later bespreekt hij met Ahmed ook de hartslag van golfer Justin Thomas vlak na een put tijdens de Ryder Cup, die op dat moment steeg naar 150. “Dan moet ik al echt hard werken op de fiets of vrij hard lopen om dat te behalen. Wat mijn hartslag in rust is? Gemiddeld 38 slagen per minuut. De laagste die ik ooit gemeten heb op mijn Whoop was 34 hartslagen per minuut. Dat is echt laag, maar dat hebben veel meer duuratleten.”
Aankomende wedstrijden voor Mathieu van der Poel
| Datum | Wedstrijd |
|---|---|
| 1 jun - 5 jun |  Ethias-Tour de Wallonie(2.Pro) |
| 17 jun - 21 jun |  Tour de Suisse(2.UWT) |
| 4 jul - 26 jul |  Tour de France(2.UWT) |
Ik merk dat ik gemiddeld iets meer aanleg voor duurvermogen / cardio heb dan de gemiddelde sporter om me heen, maar heel veel is dat ook weer niet.
Toch voel ik me (38 inmiddels) iemand die in het algemeen vrij slecht herstelt van inspanningen; waar ik vaak anderen van dezelfde leeftijd minder moeite zie hebben om bijv een dag na een zware krachttraining of fietstraining weer dezelfde waarden te trappen, lukt mij dat nooit; ook niet als ik meer train.
Kortom: die getallen zeggen iets, maar ogv eigen ervaringen en ervaringen mensen om me heen is het met name nuttig om eigen verloop binnen 1 persoon te kunnen monitoren.
Een Whoop is geen horloge.