Mollema weer in training: “Fiets vier weken niet aangeraakt”

dinsdag 17 november 2015 om 09:37
Mollema weer in training: “Fiets vier weken niet aangeraakt”

Foto: Marcel Koch

Bauke Mollema heeft na een welverdiende rustperiode de training weer hervat. Zondag stapte de renner in het noorden van het land op de fiets en trapte hij in twee uurtjes tijd ongeveer 65 kilometer weg. “Normaal rijd ik ook na afloop van het seizoen nog wel een paar keer per week, maar dit jaar heb ik mijn fiets bijna vier weken niet aangeraakt”, zegt hij in een podcast op de site van Trek Factory Racing.

Mollema, die het afgelopen seizoen prima afsloot met winst van de Japan Cup, zal de komende tijd zijn lichaam steeds meer aan zware inspanningen laten wennen. “Er is nog genoeg ruimte voor verbetering. Van nu af aan train ik vijf à zes keer per week, plus krachttraining. Volgende week rijd ik twee, drie tot vier uur per dag. Je moet rustig beginnen met trainen. In december wordt de intensiteit opgeschroefd en doe ik ook langere ritten.”

De komende weken zal Mollema zijn ritjes meestal alleen afwerken. “Ons eerste trainingskamp is van 16 tot 18 december in Alicante in Spanje. Het is leuk om iedereen dan weer te zien, maar tot die tijd train ik gewoon voor mezelf.”

Dit artikel delen:

10 Reacties

LinusGerdemann 17 november 2015 om 10:01

Toch vreemd dat dit soort dingen nieuws zijn en de angst van een renner voor de veiligheid van de Tour niet? De beste wielersite van Nederland, Wieler Revue, bericht hier wel over.
Edit redactie: Graag on-topic houden

Scotty 17 november 2015 om 10:12

@LG, prima nieuws. Niet al het nieuws hoeft negatief te zijn.

LinusGerdemann 17 november 2015 om 10:24

Edit redactie: Graag on-topic houden en niet op de man

ikbenprocycling 17 november 2015 om 10:26

ik vind trainingsnieuws interessant; ik spiegel het ook aan mijn eigen off- en in season wielergebeuren.

Scotty 17 november 2015 om 10:37

@LG, haha, laat je niet zo kennen man. Dat ik het niet altijd met je eens ben, betekent geenzins dat ik alles goed praat, waar dat ook over mag gaan.

Zonder jouw post te lezen dacht ik, hé dit vind ik wel interessant om te weten (zoals @ikbenprocycling zegt).
Bovendien snap ik niet helemaal waar je op doelt, in z'n podcast rept hij met geen woord over veiligheid in de Tour?

Coldeportes 17 november 2015 om 11:04

Leuk om te weten hoe een prof als Mollema zijn voorbereiding in de winter opbouwt!

Ik moet er nog een schepje bovenop doen, vrees ik ;)

chi666 17 november 2015 om 11:10

Mooi om te lezen… 2 tot 4 uur per dag… vanaf december ook langere ritten…. Voor mij als amateur is 4 uur al heel, heel lang :)

LinusGerdemann 17 november 2015 om 11:14

Edit redactie: Graag on-topic houden

tendam 17 november 2015 om 11:34

Edit redactie: Graag on-topic houden

on: heeft Mollema eigenlijk al iets gezegd over de Spelen? Gaat hij ook de Tour als voorbereiding rijden?

LightPhoenix 17 november 2015 om 12:59

@chi666: Voor een amateur is dat ook niet echt nodig, de wedstrijden van profs zijn vaak nog een stukje langer :) Alhoewel ik mezelf van de week op een duurtraining van 6 uur betrapte ;-)

Laatste nieuws

Materiaalzone

Populair