Materiaalzone 
Fietstoerisme 
Jelte Krijnsen krijgt terugval na traumatische hersenblessure: “Pas na de zomer weer koersen”
Interview Jelte Krijnsen verscheen onlangs in de Brussels Cycling Classic voor het eerst aan de start van een wielerkoers sinds de E3 Saxo Classic. Alleen om het startblad te tekenen, omdat zijn ploeg Jayco AlUla om renners verlegen zat. Hoewel de 25-jarige Fries wel weer in training is, moest hij halverwege de klassiekercampagne gas terugnemen. Vorig jaar sukkelde hij na een zware val in de Tour de Wallonie met hoofdklachten en die kwamen na Omloop Het Nieuwsblad terug.
In de Alpecin Barbershop vertelde Krijnsen in januari nog vol bravoure dat hij op een goede dag top-10 kon rijden in de klassiekers. Toen hij vanuit de vroege vlucht achttiende werd in Omloop, leek er een mooie klassiekercampagne aan te komen. Maar sindsdien prijken alleen nog DNF’s op zijn Cyclingflash-profiel. “De klachten die ik vorig najaar had, leken deze winter verdwenen. Maar in de week na het Openingsweekend kwamen die helaas weer terug. Dat had ik niet zien aankomen. Eerlijk gezegd dacht ik dat het helemaal over was, omdat de klachten weg waren.”
Vanaf december kon hij naar eigen zeggen volle bak trainen en had hij nergens last van. “De terugval was in het begin daarom ook best lastig, omdat de artsen niet wisten hoe ze ermee om moesten gaan. Ze wisten zelf ook niet wat er nou precies was, dus dat maakte het wel lastig. Na die val in Wallonië is er nooit een hersenschudding geconstateerd, dus dat maakt het ook wel lastig en daardoor blijft het vaag. De ploeg had me nodig in de wedstrijden. Omdat er geen medische oorzaak is, hebben we dat ook gedaan. Maar dat is geen goede keuze geweest.”
Traumatic brain injury
Vermoeidheid en hoofdpijn zijn de grootste boosdoeners voor de Fries. “Het is iedere keer na inspanning, na de training zeg maar. Supervermoeid en hoofdpijn. Dat werd eigenlijk ook steeds erger, zelfs wanneer ik niet heel veel deed. Op een gegeven moment heb ik de fiets een week laten staan, maar de klachten gingen niet weg. Toen begon ik er dus ook in het dagelijks last van te krijgen. Toen ben ik naar een neurologisch instituut gegaan. Daar noemen ze wat ik heb geen hersenschudding, maar een traumatic brain injury. Dat is er een soort bredere benaming voor.”
“Daar stelden ze vast dat mijn klachten voortkomen uit een combinatie van de impact op mijn hoofd door de val en te lange belasting in de periode erna”, legt de renner van Jayco AlUla uit. “Ook ben ik naar het hersenschuddingcentrum van de KNVB in Zeist geweest. Daar zeiden ze hetzelfde. Ik heb waarschijnlijk toch een hersenschudding gehad, maar dat is nu wel verholpen. Er zijn alleen heel veel prikkels die een bepaald punt van de hersenen verwerken. Waarschijnlijk heeft dat deel de grootste klap gehad. En dat is net het deel wat ook de inspanningen moet reguleren.”
foto: fotopersburo Cor Vos
Heftig, maar het positieve nieuws is dat Krijnsen geen blijvende hersenschade heeft. “Gelukkig niet, nee. We hebben vorig jaar een scan laten maken en daarop was niets te zijn. Geen structurele schade, dus. Maar wel zoals ze dat noemen een functionele schade of functionele belemmering. De verwachting is dat dit helemaal verdwijnt. Zeker als je jong bent, zoals ik ben. Nu ben ik de training weer rustig aan het opbouwen in samenspraak met het neurologisch centrum. Ik moet gewoon niet te gek doen en veel naar mijn lichaam luisteren”, legt hij uit.
Terugkeer pas na de Tour
Behoudens zijn eenmalige verschijning in de Brussels Cycling Classic, zien we Krijnsen niet snel weer terug in koers. “Mijn niveau is momenteel nog lang niet waar ik wil staan. Ik heb heel lang maar rondjes van anderhalf tot twee uur kunnen fietsen, dat was echt het maximale. Dat is ook wat ze steeds zeggen: als je klachten krijgt, ga dan vooral niet meer doen. Sindsdien heb ik dat opgebouwd en nu zit ik op trainingsritten van zo’n drieënhalf uur. Daar ligt momenteel een beetje de belastbaarheid en dat probeer ik rustig uit te bouwen. Maar dat zijn wel kleine stapjes.”
Omdat het herstel niet in een rechte lijn loopt, is het moeilijk in te schatten wanneer Krijnsen kan terugkeren in competitie. “Aan mijn originele planning is niet veel veranderd. Ik heb Veenendaal-Veenendaal niet gereden en zal ook enkele Belgische wedstrijden en het NK overslaan. Daarna begint natuurlijk de Tour de France, dan zijn er ook niet heel veel andere wedstrijden. Ik hoop dat ik eind juli, begin augustus weer kan beginnen met koersen. Dan heb je nog tweeënhalve maand over van het seizoen. Maar ik ben voorzichtig. Het voornaamste is klachtenvrij rondrijden.”
Krijnsen op de Muur van Geraardsbergen in Omloop Het Nieuwsblad – foto: fotopersburo Cor Vos
Tot overmaat van ramp loopt zijn contract bij Jayco AlUla aan het einde van het seizoen ook nog af. “Dat is zeker niet ideaal, daar hoef ik niet omheen te draaien. Het is vooral klote dat ik mezelf voor een groot deel dit jaar en ook vorig najaar niet heb kunnen laten zien. Ik maak me niet per se zorgen dat ik volgend jaar geen contract meer heb. Ik geloof wel dat ik ergens terecht kan. In de Omloop heb ik mezelf goed kunnen laten zien. Wat dat betreft maak ik me geen zorgen, want met een ‘gewoon’ jaar had ik mooie stappen kunnen zetten. Dat kan ik nog steeds.”
Hij vindt deze situatie een grote uitdaging. “Het stelt mijn geduld behoorlijk op de proef, ook het hele mentale deel wat erbij komt. Het is geen makkelijke periode. Maar ik ben wel blij dat er nu een vooruitgang in zit. April en de eerste helft van mei waren best wel een beetje uitzichtloos. Er is op dit gebied ook heel weinig kennis. Dat maakt het vooral lastig, omdat er niet een standaard behandelplan is. De artsen hebben weinig antwoorden op mijn vragen.” Wellicht dat Taco van der Hoorn uitkomst biedt; de aanvaller kwam twee keer succesvol terug van een hersenschudding.
Teams Jelte Krijnsen
| Jaar | Team |
|---|---|
| 2026 | (WTT) |
| 2025 | (WTT) |
| 2024 | |
| 2024 | (CTM) |
Begin dit jaar zat Krijnsen ook in de Alpecin Barbershop:
Om te reageren moet je ingelogd zijn.