Branded Content Alleen maar uren wegmalen op de fiets is bijna niet genoeg om je voor te bereiden op een fietstocht van 500 kilometer. Je moet ook met alle randzaken bezig zijn: wat ga ik eten? hoe reageert mijn lichaam op bepaalde voeding? En nog belangrijker: wat vindt mijn zadel er eigenlijk van dat ik er bijna 24 uur op ga zitten? Het zijn vragen waar Annie Dapperding (36) nu mee zit. Eind juni doet ze namelijk mee aan de Coast to Coast Challenge, een fietstocht van 500 kilometer in Nederland.

De Coast to Coast Challenge is een fietstocht van het Groningse Zoutkamp tot het Zeeuwse Zoutelande, via Oldemarkt, Garderen, Hardinxveld-Giessendam en Dinteloord. Dat de 500 kilometer lange tocht begint en eindigt in een plaats met ‘zout’ in de naam, is geen toeval. De Coast to Coast Challenge staat namelijk in het teken van geld ophalen voor de Nierstichting, die met de start- en finishplaats bewustwording wil creëren over de gevolgen van overmatige zoutconsumptie voor de niergezondheid.

Annie gaat zich in 2025 voor het eerst wagen aan de Coast to Coast Challenge. De in Zwolle woonachtige wielrenster is zoals ze het zelf zegt een ‘goededoelenfietser’. Annie heeft in de vier jaar dat ze nu fietst alleen maar fietstochten voor het goede doel gedaan, en dat bevalt haar enorm. “Dat maakt zo’n tocht dubbel zo mooi. Je bent je er tijdens zulke tochten van bewust dat het helemaal niet vanzelfsprekend is om fit te zijn. En je helpt met jouw fitheid ook nog eens anderen die het minder hebben dan jij. Ik had voordat ik me inschreef niet zoveel met de Nierstichting, maar als je dan eenmaal bezig bent met de voorbereiding, kom je erachter hoeveel mensen in Nederland nierproblemen hebben. Ik verdiep me er daarna ook echt in.”

Eind juni zal Annie de Coast to Coast Challenge in een team van vijf gaan rijden. Zo’n team maakt het mogelijk om de rit op te delen in vijf verschillende etappes van 100 kilometer, maar dat is niet wat het team van Annie van plan is. “Iedereen zet wel in op de volle 500 kilometer, maar het fijne is wel dat als iemand er doorheen zit, hij of zijn even een etappe kan overslaan. Voor mij is het ook: ik fiets alles of niks.”

Tussenpunten in de Coast to Coast Challenge

• Start: Zoutkamp, Groningen
• Tussenpunt 1: Oldemarkt, Overijssel (na 100 km)
• Tussenpunt 2: Bussum, Noord-Holland (na 200 km)
• Tussenpunt 3: Hardinxveld-Giessendam, Zuid-Holland (na 300 km)
• Tussenpunt 4: Dinteloord, Noord-Brabant (na 400 km)
• Finish: Zoutelande, Zeeland

foto: Nierstichting

Rondje Utrecht en veel koolhydraten
“We wonen allemaal verspreid door het land, dus zijn allemaal individueel aan het trainen. Maar we hebben online meetings met elkaar om onze voortgang te bespreken en zijn van plan om met zijn allen wat voorbereidingstochten te doen. Zo willen we in het weekend een keer het Pieterpad fietsen, dan doen we elke dag 250 kilometer.  En staat er in het voorjaar nog een keer het rondje Utrecht op de planning. Dat is een fietsroute van 300 kilometer langs de provinciegrenzen van Utrecht. Die tocht heb ik vorig jaar al een keer gedaan.”

Maar hoe bereid je je dan voor op die laatste 200 kilometer? Dat zit hem in meerdere dingen, volgens Annie. “Mijn vriend Paul, die bij ons in het team zit, is trainer. Dus hij vult mijn trainingsschema’s met ook intervaltrainingen. En ik doe ook aan kickboksen, dus fysiek merk ik wel dat het lang op de fiets blijven zitten me goed afgaat. Maar ja, je gaat dan ook verder kijken. Zo eet ik voor langere tochten in de dagen van tevoren heel veel koolhydraten en laat ik de vette happen wat meer links liggen, anders kun je ook niet herstellen. In mijn bidonnetje doe ik ook nooit alleen maar water, ik doe er ook een tabletje SIS-poeder in. Dat zijn toch de dingen die helpen.”

Ex-prof Tjallingii fietst ook mee
Ex-profwielrenner Maarten Tjallingii doet als ambassadeur van de Nierstichting ook weer mee aan de Coast to Coast Challenge. Als hem gevraagd wordt naar de voorbereiding van Annie en haar team, reageert hij: “Ze zijn er op tijd bij, dus dat is goed! Ik hoor ook de nodige duurtrainingen in het verhaal, dat is het belangrijkste. Het enige waar ze dan nog op moeten hopen, is op een goede vorm van de dag. Tegenwoordig kun je die vorm zelfs beïnvloeden: als je tank niet leeg geraakt omdat je genoeg blijft eten, zullen ze allemaal mee een smile rondfietsen eind juni.

“Ik ben ervan overtuigd dat ze het allemaal gaan halen. Ze doen het met zijn vijven, dan is de kans sowieso groter dat je haalt. Want als je het samen doet, kom je verder. Mochten ze moe zijn, dan nodig ik ze hierbij van harte uit om een paar uur in mijn wiel te komen rijden”, eindigt hij. “Al moet ik eerlijk bekennen dat er voor mij nog veel werk aan de winkel is voor de Coast to Coast Challenge.”

Maarten Tjallingii ziet Coast to Coast Challenge als ultieme uitdaging: “Je weet waarvoor je het doet”

Branded Content Van zaterdag 29 juni op zondag 30 juni 2024 organiseert de Nierstichting voor de tweede keer de uitdagende Coast to Coast Challenge. Deze estafettetocht van 500 kilometer, die in 24 uur moet worden afgelegd, laat de deelnemers geld inzamelen voor de strijd tegen nierziekten. Eén van de deelnemers van de eerste editie, die […]