Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op maandag 24 mei 2010 om 21:36

@ JWB1399 Haha, dat zijn gewoon de momenten dat je je trappers niet beweegt, dus in bochten en bij afdalingen
smsen op de fiets doe ik maar niet

Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op maandag 24 mei 2010 om 18:42

Helaas ben ik mn kmteller kwijtgeraakt, gelukkig heb ik nog wel mn hartslagmeter met tijdsmeting, zodat ik getuige kon zijn van een nieuw record op de Amerongse Berg.
Het idee van vandaag was om 5x de Amerongse Berg noord op volle kracht op te rijden, en het ultieme doel zou zijn om mn recordtijd van 2.38 aan te scherpen. Rest van de rit over ong 60km heb ik rustig aan gedaan, ook het klimmen vanaf de zuidkant en de beklimming van de Koerheuvel heb ik me niet te druk gemaakt.
De eerste beklimming resulteerde in een tijd van 2.50, de 2de en 3de beiden in 2.45. Bij de 4e beklimming haakte ik onderaan aan bij een groepje van 3 man, 1 van hun trok redelijk goed door tot ongeveer bovenaan het steile stuk, toen hij zichzelf parkeerde gooide ik hem op het buitenblad en knalde eroverheen, bovenaan begon ik wel wat te zwalken en verloor ik wat de controle over mn fiets, maar de tijd bleef staan op 2.27min, een aanscherping van mn oude record met 11 sec en tevens het record van de 2 anonieme WFers, die op 2.32 staan
Qua hartslag had ik de volgende gegevens:
Min 114
Gem 153
Max 202

Oorspronkelijk geplaatst door F4L op maandag 24 mei 2010 om 17:21

Het ging zelfs iets beter dan verwacht en ik kwam bij mijn tijdrit (40 km) uit op een gemiddelde van 34,5 km/u. Laatste ronde wel kramp gekregen, maar al met al erg tevreden.

Oorspronkelijk geplaatst door RubenAV op maandag 24 mei 2010 om 09:23

Gister op de nationale fietsdag (ongelooflijk wat een hoop fietsers ik ben tegengekomen) heb ik mijn eerste 100+ tocht gereden, namelijk 103 kilometer. Voorzichtig aan begonnen en het ging eigenlijk perfect, zeker niet tot het uiterste gegaan en dus ga ik zometeen lekker een hersteltraining fietsen.

Oorspronkelijk geplaatst door thebiggestcyclingfan op zondag 23 mei 2010 om 22:09

ik ook:P alleen in Hapert heb ik het DK, kijkn wt ut gaat brengen

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zondag 23 mei 2010 om 15:26

De Piramide en de Zonheuvel was gelijk mijn keerpunt.

Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zondag 23 mei 2010 om 14:29

Een rustige hersteltraining gedaan in het heerlijke weertje:

Gegevens Waarde Eenheid
Duur 1:44:05
Registratie-interval 5 s

Energieverbruik 1152 kcal
Aantal hartslagen 12916 slagen
Herstel -18 slagen
Minimale hartslag 92 hsm
Gemiddelde hartslag 124 hsm
Maximale hartslag 148 hsm
Standaardafwijking 8,3 hsm

Minimum Snelheid 4,2 km/u
Gemiddeld Snelheid 25,8 km/u
Maximum Snelheid 46,0 km/u
Afstand 44,0 km
Afstandsmeter 3487 km

Minimale trapfrequentie 33 rpm
Gemiddelde trapfrequentie 88 rpm
Maximale trapfrequentie 102 rpm
Tijd gefreewheeld 0:21:15 (20.4 %)
Afstand gefreewheeld 7,3 km (16.6 %)

Minimale hoogte -8 m
Gemiddelde hoogte 3 m
Maximale hoogte 40 m
Stijging 60 m
Daling 69 m
V.A.M. 35 m/h

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zondag 23 mei 2010 om 14:00

Zo even rondje van 60km gereden, maat had lek in de laatste 10km en geen spullen bij ons, dus zijn mams gebeld die hem kwam halen en ik over een N-weg op de bumper 55-60 meegereden, vet grappig!

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zondag 23 mei 2010 om 10:39

districts kampioenschap ja!
Alvast bedankt, ik ben diegene die achteraan het peloton rijdt

Oorspronkelijk geplaatst door wbboer op zondag 23 mei 2010 om 09:12

Heren,

Dk waar staat dat voor? Ik weet dat op 2de pinksterdag er hier een ronde wordt verreden. Ik kom zelf uit hardinxveld. Ik ga morgen iig even kijken.

Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op zaterdag 22 mei 2010 om 22:19

@Pannenkoek Twan vd Brand

Oorspronkelijk geplaatst door Pannenkoek op zaterdag 22 mei 2010 om 22:01

Hardloopwedstrijdje gehad in Hoorn, ging wel aardig.. 1.57.72(800meter) maandag DK op de fiets! en daar heb ik pas echt zin in