[uit de oude doos] Training, toertochten en wedstrijden

|
25 berichten aan het bekijken - 76 tot 100 (van in totaal 12,607)
  • #36014

    Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op dinsdag 1 juni 2010 om 23:50

    Zaterdag 28 aug:
    Helletocht, Velomediane of Laurent Desbiens

    De laatste 2 zijn echter wat competitiever ;)

    Reichswald Posbank is wel mooi, die rijd ik denk ik in voorbereiding op le Velomediane die ook dit jaar weer op het programma staat.

    Afgelopen zaterdag overigens Valkenswaard-Valkenburg-Valkenswaard gereden, mooie tocht 205km officieel, totaal was het echter 220 omdat we een aantal keer verkeerd reden. Beetje lastig die witte routebordjes… Iedereen die finishte was echt steenkapot, was een loodzware tocht, weinig deelnemers maar wel een aardig parcours.
    Dinsdag vertrekken we naar de Vogezen, en dan zaterdag is het ultieme piekmoment: Les Trois Ballons :)
    Heb er echt enorm veel zin in, en ook veel vertrouwen, voel echt dat ik de laatste weken een stuk beter ben geworden.

    #36015

    Oorspronkelijk geplaatst door Jan op woensdag 2 juni 2010 om 07:07

    Mannen, uiteraard zijn wij (klimgeit) enthousiast. Was super die dag. Eerste mogelijkheid is natuurlijk 3juli, waar ik zowaar m'n laatste vrije minuten nog instop. Daar is al een lijstje gemaakt me WF namen incl Elbosco etc.

    Dan zouden we richting Augustus moeten gaan. ivm vakanties? Maar kom maar met ideeen. Maar ik zou het zeer leuk vinden als er 3juli een groep naar Barendrecht komt. Kun je s'middags na de rit richting Zuiderpark (profs) met onze pendel bussen.

    Wat trouwens ook top is, is de Koppelkoers in Abbenbroek georganiseerd door Maarten den Bakker. Dat is op een vrijdag avond in augustus. Leuk samen met een maat 22km. kleppen door de polder met enorm veel publiek.

    #36016

    Oorspronkelijk geplaatst door Pieno op woensdag 2 juni 2010 om 20:49

    Als het een beetje in de buurt is voor me, of als ik mn broer nog beetje kan ompraten doe ik ook mee met de volgende WF-toertocht.

    Zo niet, dan na augustus, want eind augustus hoop ik mn rijbewijs te halen. Dus volgend seizoen ben ik er sowieso bij;).

    #36017

    Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op zondag 6 juni 2010 om 13:39

    Ik ben er in augustus denk ik ook wel bij.
    Zit momenteel in Frankrijk.

    Dinsdag aangekomen, woensdag ff de eerste 2 bochten van de alp gepakt en de klim naar het dorpje waar ik verblijf.
    Donderdag de Alp op geweest om te kijken bij de Alpe DuZes. Fantastisch om te zien, al die mensen die omhoog gaan. Afdaling gedaan via Villard Reculaz en daarna weer lekker de Oz klim op.
    Vrijdag lekker getennist.
    Zaterdag tegen het eind van de middag nog ff naar beneden om de Oz klim op te rijden, vandaag aan school werken, maar wel 3km lager op de berg.
    Net al weer ff naar boven gefietst om spullen om te halen, dus zelfs op mn schooldag maak ik nog de nodige hoogtemeters :p!

    #36018

    Oorspronkelijk geplaatst door Mark op zondag 6 juni 2010 om 18:37


    @Jan

    Ik heb me met mijn pa, broer en twee neven ingeschreven voor de 'Tour de Rotterdam' toertocht volgende maand, had jij daar de GPS-route nog van (aangezien ik nog niets in de mail heb ontvangen)?

    #36019

    Oorspronkelijk geplaatst door Gilly op zondag 6 juni 2010 om 19:56

    Gisteren limburgs mooiste gereden, 250 km. Ging lekker en vond, na een matige voorbereiding, op camerig mijn goede benen.

    #36020

    Oorspronkelijk geplaatst door Jan op zondag 6 juni 2010 om 20:06


    @mark
    , die heb ik zeker naar je verstuurd.

    de VTTof de PTT trouwens?

    #36021

    Oorspronkelijk geplaatst door Spartacus op zondag 6 juni 2010 om 22:03

    Vandaag Parijs Roubaix gereden. Het ging eigenlijk erg goed, de laatste 7 sectoren zijn wel heel rot om te fietsen. Met halverwege stromende regen was het niet makkelijk om overeind te blijven op die gladde kasseien. Op de wielerbaan bij de finish nog door de schuld van een idioot ten val gekomen. Hij ging de helling op die zeiknat was van de regen…hij viel natuurlijk meteen, zodat ik moest uitwijken en dus ook viel. Gevolg: hij nix, ik gebroken botuitsteeksel van bovenarm waar pezen aan hechten. Toch vond ik het een super dag!
    De gegevens:

    Gegevens Waarde Eenheid
    Duur 6:44:20
    Registratie-interval 5 s

    Energieverbruik 6430 kcal
    Aantal hartslagen 59853 slagen
    Herstel -18 slagen
    Minimale hartslag 80 hsm
    Gemiddelde hartslag 148 hsm
    Maximale hartslag 182 hsm
    Standaardafwijking 12,8 hsm

    Minimum Snelheid 3,3 km/u
    Gemiddeld Snelheid 24,8 km/u
    Maximum Snelheid 46,3 km/u
    Afstand 166,1 km
    Afstandsmeter 3822 km

    Minimale trapfrequentie 10 rpm
    Gemiddelde trapfrequentie 74 rpm
    Maximale trapfrequentie 109 rpm
    Tijd gefreewheeld 1:16:45 (19.0 %)
    Afstand gefreewheeld 29,1 km (17.5 %)

    Minimale hoogte 80 m
    Gemiddelde hoogte 142 m
    Maximale hoogte 245 m
    Stijging 1205 m
    Daling 1255 m
    Hellingen 2
    Stijgings% -0,1 %
    V.A.M. 179 m/h

    #36022

    Oorspronkelijk geplaatst door wringer op zondag 6 juni 2010 om 23:10

    Oeh dat klinkt toch niet fijn (die breuk). Herstel ze.

    #36023

    Oorspronkelijk geplaatst door Mark op zondag 6 juni 2010 om 23:29


    @Jan

    Heb nogmaals gekeken, staat niet op de mail. Het gaat om de VTT van 95 km trouwens. :)
    Edit: Wel ontvangen bij de spam mails, thanks!

    #36024

    Oorspronkelijk geplaatst door Jan op maandag 7 juni 2010 om 07:36


    @Mark
    , tis wel de 145kmPTT.

    leuk dat jullie meerijden!

    #36025

    Oorspronkelijk geplaatst door [url=http://www.wielerflits.nl/profiel?user_id=1524][/url] op maandag 7 juni 2010 om 08:50

    Ik ga 7 juli weg, 15 juli terug. Onderweg Col de la Ramaz, Avoriaz en de Joux-Plane op! VET!

    #36026

    Oorspronkelijk geplaatst door vigiroso op maandag 7 juni 2010 om 22:38

    Spartacus,

    Wat een pech voor je, zo'n vervelende blesure, kan je nog lang last van hebben.
    Veder een prachtige prestatie van je, jammer dat het zo rot eindigde, sterkte.

    #36027

    Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op maandag 7 juni 2010 om 23:22

    Zo, morgenochtend vertrekken we voor ons hoofddoel van het jaar, de 205km versie van Les Trois Ballons. De eerste dagen zullen we vooral spenderen aan het parcours verkennen en rustig bij het zwembad zitten, als het weer er naar is tenminste.
    Zaterdag is de grote dag, ik zal uiteraard uitgebreid verslag doen B)

    #36028

    Oorspronkelijk geplaatst door Jan op dinsdag 8 juni 2010 om 07:54

    @Stoned,

    mooi jongen, ik zou graag met je meegaan. Schitterende omgeving daar.

    Ballon d'Alsace heb ik al eens beklommen. Kom ik boven uit te hijgen, komt er een gezinnetje omhoog fietsen vader en moeder en twee kids van pak 'm beet 10 jaar.
    xD

    #36029

    Oorspronkelijk geplaatst door The Condor op dinsdag 8 juni 2010 om 17:05


    @jan

    Jij deed die beklimming waarschijnlijk wel wat sneller, wie weet rijden die kids nu wel de sterren van de hemel op de racer :D
    Lijkt mij een mooi fiets gebied de Vogezen B)

    #36030

    Oorspronkelijk geplaatst door Jan op dinsdag 8 juni 2010 om 18:56

    @ Condor,
    Absoluut mooi groen gebied. (bossen ect meren)
    Echter het weer is geen zekerheidje.

    ben benieuwd naar de verhalen van Stoned. Als tie maar op z'n fiets blijft zitten :|

    #36031

    Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op maandag 14 juni 2010 om 20:03

    Vandaag Coopertest gelopen op school
    3050m gehaald, daarna kotsen.
    Had maximale hartslag van 207. Gemiddeld 193.
    Het doel was 3000m, dus zeker tevreden.
    Nog 1,5weekje knokken aan school, daarna weer vol trainen!

    #36032

    Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op maandag 14 juni 2010 om 23:51

    Ik heb het momenteel hartstikke druk, zal morgen proberen een uitgebreid verslag te posten!

    #36033

    Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op dinsdag 15 juni 2010 om 16:36

    Goed daar gaan we dan.
    Dinsdagochtend vroeg vertrokken voor de 2de cyclo van mn leven, Les Trois Ballons(205km en 4300hm) Het plan was om de eerste dagen ons in klimvorm te rijden en het parcours te verkennen, zodat we uiteindleijk goud zouden kunnen halen, waarvoor een tijd van 9 uur nodig was.
    Na een voorspoedige reis kwamen we begin van de middag aan.
    s Middags hebben we de slotklim verkend, een verschrikkelijk steil ding, en het klimmen was toch wel weer ff wennen. Uiteindelijk reed ik bij een vriend in het wiel de eerste kilometers toch wel ff een stukje boven mn theewater, wat ik op de laatste stukken van ruim boven de 10% moest terugbetalen.Profiel

    Woensdag hebben we de bovenste lus van het parcours verkend. Daarin de Col du Menil, Col d Oderen, Grand Ballon via Le Markstein, Col de Hundsruck en Ballon d Alsace. Op de Hundsruck reed ik mezelf voor de verandering weer eens voorbij, en op de Alsace stortte ik toch wel een soort van in. Uiteindelijk deze dag 120km met ongeveer 2600 hoogtemeters gedaan, gemiddelde van 23,5 hierop.

    Op donderdag hebben we de onderste lus verkend met daarin de Ballon de Servance en de Ballon d Alsace van de noordkant, daarnaast nog de listige heuvelzone aan het eind van het parcours, met een aantal heuvels die in Nederland ware publiekstrekkers zouden zijn. Deze dag 91km met 24,5 gemiddeld.

    Vrijdag hebben we ons ingeschreven en nog even 20km losgereden, de rest van de dag lekker een beetje bij het zwembad gezeten.

    Zaterdag was dan de grote dag van Trois Ballons, 4300hm en 205km stonden er op het programma. Om half 6 uit bed, 6 uur ontbijt van de camping en om kwart voor 7 stonden we bij de start, nog redelijk vooraan. Toen het startschot klonk was het dan eindelijk begonnen, ik heb direct geprobeerd flink naar voren te rijden wat aardig ging, overigens maar goed ook want bij het oversteken van het spoor gingen er en tiental meters achter me al zeker 4 vol op hun plaat. Lekker na 2 km :
    Op het begin van de Ballon de Servance voelde ik me matigjes, maar na wat eten ging het redelijk en kwam ik toch in een goed ritme en reed op reserve naar boven. Daarna kwamen de Col du Menil en Col d Oderen, die met een tempo van ruim boven de 20 per uur opgereden werden, nog altijd voelde ik mn benen wel iets, maar ik kon op reserve toch goed volgen. Daarna kwam er een verrassing, we reden de Grand Ballon niet op via Markstein maar via de Col du Bramont en een wat steilere weg, deze klim reed ik heerlijk op en onderweg haalde ik een van mn vrienden bij die me op de Servance ongemerkt was gepasseerd. Bovenop kwam ik in een wolk terecht en begon het wat te regenen, regenjackje aan en toen op weg naar de top van de Grand Ballon, 99km onderweg met 4 uur gehad, goudkoers dus! Daarna in de afdaling vol naar beneden, maar het wiel van mn vriend kon ik niet houden, die daalde echt als Savoldelli, wat hem ook meerdere malen na werd geroepen. Daarna ging ook de Col de Hundsruck nog prima, ik leek niet slechter te worden.
    Op de Alsace heb ik mn duivels ontbonden en met een strak tempo toch wel zowat een man of 100 ingehaald schat ik, waarna ik tot Bassoooo! gebombardeerd werd in mn Liquigas shirt xD
    Daarna met een groepje op het vlakke tussenstuk lekker 40/45 kop over kop gereden, de heuvelzone ging ook uitstekend en toen kon ik na 7 uur en 35 minuten aan de slotklim gaan beginnen. De eerste kms gingen uitstekend, maar de laatste 2km erden een ware hel, uiteindelijk heb ik daar nog behoorlijk wat tijd verloren en kwam uiteindelijk binnen in 8 uur 10 minuten en 4 seconden, ruim voldoende voor goud dus! en goed voor een 425e plaats, op 1444 finishers. Uiteindelijk werd mijn vriend op 4 minuten achter mij 477e en eindigde de 3de man van onze ploeg als 60e op de korte afstand in 4 uur. Alledrie ruim goud, waar goud halen toch wel het ultieme doel was.
    Uiteindelijk waren dit de statistieken:
    8:10:04(officiele tijd vanaf het startschot, tijd op de teller was ongeveer 8:07 inclusief pauzes)
    205.8km
    Avg: 25kmu
    Max: 70.8kmu
    Gem HF: 155
    Max HF: 176
    Hoogte: ong 4300 meter

    Totaal in de vakantie 9100hm gereden en tegen de 500km. Heerlijk en geslaagd fietsweekje gehad in een prachtig gebied. Hoewel het weer in de Vogezen nog weleens tegen wil zitten hadden we het echt fantastisch, behalve op het buitje op de Grand Ballon op de fiets helemaal geen regen gehad.
    Als het aan mij ligt volgend jaar weer, en dan voor een tijd binnen de 8 uur!

    Volgende doel wordt nu de Velomediane met Goud halen, maar eerst maar eens een paar weekjes rustig aan :)

    Overigens was 60% van de deelnemers aan de tocht afkomstig uit Nederland en Belgie, en dat was aardig te merken ook : )

    #36034

    Oorspronkelijk geplaatst door StonedCamel op donderdag 17 juni 2010 om 12:44

    Lol, heb ik nou met mn belachelijk lange verslag dit hele topic dood gegooid? xD

    #36035

    Oorspronkelijk geplaatst door Hermantk op donderdag 17 juni 2010 om 14:52

    Nee, iedereen wordt er gewoon stil van :p
    Maar mooi verslagje hoor!
    Lijkt me ook wel eens tof, zo'n cyclo met klassering enzo. Maar dat is iets voor later :)

    #36036

    Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op donderdag 17 juni 2010 om 15:44

    Ziet er goed uit Stoned! Ik ben maandag terug gekomen van 2 weken Frankrijk. Druk geweest maar ook redelijk wat op de fiets gezeten. Totaal zon 10.000 hoogtemeters gemaakt. Kon wel merken dat ik nu makkelijker de Posbank omhoog kwam :p! Nog 2 weekjes hard doortrainen, dan wat meer rust en dan ben ik in vorm als ik weer in Frankrijk ben vanaf 10 juli!

    #36037

    Oorspronkelijk geplaatst door petoi op donderdag 17 juni 2010 om 16:19


    @markoes
    waar ga jij de Posbank dan omhoog? Dat maakt nog wel een verschil. ;)

    #36038

    Oorspronkelijk geplaatst door Markoes op donderdag 17 juni 2010 om 17:29

    Maakt zeker verschil Petoi maar eigenlijk van alle kanten :p! Vandaag Posbank, sypendaalseweg en ook vanaf de kant van roozendaal maar weet niet hoe al die wegen heten, ook al fiets ik er erg vaak.
    Maar sypendaalseweg is absoluut het lastigst en Posbank ook wel en die stormde ik op:p!

25 berichten aan het bekijken - 76 tot 100 (van in totaal 12,607)

Je moet ingelogd zijn om een antwoord op dit onderwerp te kunnen geven.

Headlines