Forum - Training, toertochten en wedstrijden

Geplaats door Hermantk op donderdag 20 mei 2010 om 18:41.
Op verzoek, vooral voor de iPhone-bezitters, door de grootte van het trainingstopic, een nieuw topic.
Omdat in het trainingstopic al veelvuldig werd gesproken over toertochten[url] leek het me zinnig om dit binnen één topic te houden. Vandaar de naamsverandering. Wedstrijden waren ook vaak het onderwerp.
Je trainingskm's kun je uiteraard nog steeds [url=http://wielerflits.nl/forum/topic/803/]hier bijhouden.

Veel plezier smiley

Reacties

1 2 3 4 5 6 7 [8] 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199
Geplaatst door Onie op maandag 8 november 2010 om 15:07
Ik wil met 90kg de winter in en met 85/83 bij V-V.

V-V wordt op 11 april verreden.
Geplaatst door Pannenkoek op maandag 8 november 2010 om 16:07
ik wil de winter alleen maar uit
Geplaatst door xistnc op maandag 8 november 2010 om 16:40
Stelletje neuroten.

Heerlijk, trouwens, dat thermisch ondergoed. Ritje van 55km bij 7-8 graden, een waterig zonnetje en gunstige wind (= tegen in het bos, mee in de polder). Ik weet zeker dat ik het vorig jaar onder dezelfde omstandigheden zonder t.o. goed koud had.

Statistieken 'Rondje Ruiterberg':
afstand 53,6
gemiddelde 28,9
tijdsduur 1u51
hoogtems 153
calorieen 2570*
max(vlak) 44,5
min(berg) 15,5
hartslag ?
plezier 8,3

* Energieverbruik geloof ik geen moer van, lijkt me veel te hoog. Het maakt op mijn Garmin overigens nauwelijks verschil of ik met of zonder hartslagmeter rijd.
Geplaatst door gilly2 op maandag 8 november 2010 om 17:01
ohja, gisterochtend mijn seizoen afgesloten. 100 km getrapt met enkele kasseistrookjes.
Gemiddelde snelheid: 31,2 km/h
afstand: 101,2 km
Max km/h: 52,1 km/h
Geplaatst door Peter94 op maandag 8 november 2010 om 17:10
Dat is een best wel snel gemiddelde.
Geplaatst door xistnc op maandag 8 november 2010 om 17:35
@gilly2: solo? groepsrit?
Geplaatst door xistnc op maandag 8 november 2010 om 18:00
Quote:
Geplaatst door gilly2 op dinsdag 19 oktober 2010 om 21:27
Na vrijdag zet ik een punt achter dit seizoen, het is goed geweest!


Quote:
Geplaatst door gilly2 op vrijdag 22 oktober 2010 om 20:48
Vandaag nog ff lekker gefietst in het zuiden met Spartacus, lekker babbelen met nuyens&niermann


Quote:
Geplaatst door gilly2 op maandag 8 november 2010 om 14:35
Wa? Jongens, ik begin pas in maart!


Quote:
Geplaatst door gilly2 op maandag 8 november 2010 om 17:01
ohja, gisterochtend mijn seizoen afgesloten.


?
Geplaatst door gilly2 op maandag 8 november 2010 om 18:16
Ik liet me verleiden door het weer
Geplaatst door Pannenkoek op maandag 8 november 2010 om 18:29
@ Gilly

Met wie heb je gereden?
Geplaatst door gilly2 op maandag 8 november 2010 om 20:02
Alleen, ik had de wekker om 9 uur gezet. Dus ik werd wakker en ging naar beneden, zie ik dat het pas 6 uur is. Slapen ging niet meer, dus toen ben ik gaan fietsen. Om half 10 was ik weer thuis, en ben ik proefwerken gaan leren. Bizar eigenlijk: gaan fietsen in de pww smiley
Geplaatst door gilly2 op maandag 8 november 2010 om 20:05
Oh ja: en ik had een helm op smiley
Geplaatst door Peter94 op maandag 8 november 2010 om 20:11
Uhh om 6 uur wakker worden? Lekker vroeg joh.
Geplaatst door xistnc op maandag 8 november 2010 om 20:19
Is het al licht om 6 uur? Naja, op dat tijdstip kan je overal natuurlijk lekker doorrijden op zondag, zeker met een helm op!
Geplaatst door Peter94 op maandag 8 november 2010 om 20:22
Lijkt me alleen dat hij nog niet om 6 uur direct op de fiets stapte. Hij stapte rond half 7 op de fiets namelijk.
Geplaatst door xistnc op maandag 8 november 2010 om 20:41
Haha, lol @ 'rond half 7'. Snel even nagerekend?

Zullen we de waarheid in het midden leggen?
Geplaatst door Peter94 op maandag 8 november 2010 om 20:42
Trouwens verkeerd gerekend. Maar te lui om exact te rekenen.
Geplaatst door xistnc op maandag 8 november 2010 om 20:46
101,2 / 31,2 = 3,25 => 3u15. Whatever...
Geplaatst door Peter94 op maandag 8 november 2010 om 20:52
Maar als ik alle gegevens op een rij zet. Lijkt het me dat dit verhaal moeilijk te geloven is. Aangezien Gilly2 dan in een kwartier deze dingen heeft moeten doen.

Eten (lijkt me dat dat wel nodig is)
Zich omkleden in zijn Rabopak
Zijn fiets pakken
De bandjes oppompen
Nog een beetje wakker worden

En detectives Remko en Peter hebben weer een zaak opgelost.
Geplaatst door xistnc op maandag 8 november 2010 om 20:59
@Saphire: we vonden die 31,2 eigenlijk toch al wat verdacht, niet? Maar ja, wie zijn wij om voorbarige conclusies te trekken!

Edit: hij moet nóg harder hebben gereden!

Edit-2: nóg een Rabo-pak? Jemig. Dan hebben we Mollema, Bollema en ... Trollema? Nee, dat is Pannekoek, al dan niet in Rabo-suit. Is Gilly2 een beetje grappig? Dan wordt het Dollema. Hooikoorts? Dan Pollema.
Geplaatst door Hermantk op maandag 8 november 2010 om 21:30
@xistnc
Rustig maar, ik bouw een niet-rabo-collectie op smiley
Geplaatst door Peter94 op maandag 8 november 2010 om 21:32
@xistnc gelukkig heb ik geen Rabo kleding.
Geplaatst door Feilluu op maandag 8 november 2010 om 21:36
@xistnc
Heeft hij een paardenbek? Dan Knollema..
Geplaatst door gilly2 op maandag 8 november 2010 om 22:02
Ik weeg 210kg, ik ben Rolmema
Geplaatst door Hermantk op maandag 8 november 2010 om 22:04
Quote:
Geplaatst door gilly2 op maandag 8 november 2010 om 14:36
Het is de bedoeling dat ik met 53 kg de winter uit kom, en dat ik met 46-50 kg aan de start sta bij de Fietsvakantie!


46? Ben je wel gezond? smiley Hoe lang ben je?
Dan kan ik je alvast vertellen dat waar wind staat, je er keurig wordt afgepierd (:
Geplaatst door gilly2 op maandag 8 november 2010 om 22:08
@xistnc en saphire, omkleden 1 minuut
Eten 10min, oftewel 3boterhammen
Eten pakken 1minuut
HELM OPZETTEN plus schoenen aantrekken, 2 min
En weg ben je.
Ik heb vooral alleen gefietst, laatste 20 in klein groepje(3)
Geplaatst door gilly2 op maandag 8 november 2010 om 22:10
@Herman, 1,70 ik kan er niks aan doen. Kan eten wat ik wil-->kom niet bij. smiley
Elk voordeel hen zun nadeel
Geplaatst door Onie op maandag 8 november 2010 om 22:20
Heb je een lintworm met zeven jongen?
Geplaatst door Pannenkoek op maandag 8 november 2010 om 22:22
Gilly je hebt belachelijk hard gefietst:P
en ik ben trollema, op zoek naar een echte snollema
Geplaatst door gilly2 op maandag 8 november 2010 om 22:23
@Onie, plus anorexia lightsmiley
Geplaatst door gilly2 op maandag 8 november 2010 om 22:26
Is 31 bij jullie zo bijzonder? Ik heb wel nog goede vorm, en train weleens achter de brommer. Die loopt max 36.
Geplaatst door Pannenkoek op maandag 8 november 2010 om 22:27
ik fiets het zelden, alleen als ik iets intensievere duurtrainingen doe kom ik er aan. Maar 31 gemiddeld is in de randstad best hard gezien het elke 6 meter moeten remmen voor een zwakbegaafde scholier die zijn vriendjes moet laten zien dat met 5 man naast elkaar fietsen best cool is
Geplaatst door gilly2 op maandag 8 november 2010 om 22:31
@pannenkoek, schaf een brommer aan smiley
Of wordt net zoals mij, ik pas overal tussendoorsmiley
Geplaatst door zwiggelbig op dinsdag 9 november 2010 om 07:22
pff nou ik mag helemaal niet meer trainen! Ben overtraind smiley
Ik had al 1 maand rust genomen maar toen was ik ziek dus dat telde niet zei de fysio.. Nu moet ik nog een maand rust nemen.. Goh wat heb ik ook een last van me benen.. Dam 2 maanden rust in de winter en dan pas weer opbouwen..
Geplaatst door xistnc op dinsdag 9 november 2010 om 08:51
Toen ik vanmorgen om 7:15u naar het zwembad ging, was het nog goed donker.

@Zwiggelbig: als je net zo enthousiast getraind hebt als je hier op het forum schreef, dan vind ik dit niet gek om te horen. Sterkte ermee, kalm aan en dan volgend jaar terug gaan genieten.
Geplaatst door Pannenkoek op dinsdag 9 november 2010 om 11:03
@ gilly
haha wacht maar volgend jaar bij L3Bsmiley
Geplaatst door Hermantk op zaterdag 13 november 2010 om 18:50
Haha, net logboekje teruggevonden van januari 2009.
Toen fietste ik 75 minuten, gemiddeld 22.9, met hartslag van 138.
Even ter vergelijking. Ik rijd nu 's winters met ongeveer dezelfde hartslag een gemiddelde van rond de 27.
Geplaatst door Peter94 op zaterdag 13 november 2010 om 21:03
@Hermantk dan ben je flink vooruit gegaan
Geplaatst door Peter94 op zaterdag 13 november 2010 om 21:04
Vandaag heb ik Wintertrio I gereden. Ging wel lekker maar was ook wel erg blubberig. Maar toch in totaal met heen rijden weer 40 km gefietst. Morgen ga ik voor de eerste keer met hartslagmeter op de racefiets.
Geplaatst door Jan op zondag 14 november 2010 om 09:25
wij starten binnenkort vossenjacht. op zondag ochtend.
Geplaatst door Bijls op zondag 14 november 2010 om 12:24
heb net nieuwe fiets bestelt... met inbegrip van polar-apparaat, dat mijn voortgang kan bijhouden
Geplaatst door gilly2 op zondag 14 november 2010 om 12:41
@bijls, welke fiets? Can you share it with us?
Geplaatst door Pannenkoek op zondag 14 november 2010 om 18:18
ahhh wat heerlijk
vandaag 5km klaverbladloop gelopen
Nieuw PR en gewonnen! Heerlijk gevoel! Volgende week R-B-R in Pijnacker en de week daarop warandeloop in tilburg
Geplaatst door Hermantk op zondag 14 november 2010 om 18:27
Netjes hoor, gefeliciteerd!
Wat was je tijd?
Geplaatst door gilly2 op zondag 14 november 2010 om 18:43
@pancake, loop je wel eens in midden limburg? ik wil je wel eens zien lopen.
Geplaatst door Pannenkoek op zondag 14 november 2010 om 19:18
pfoee er zijn weinig wedstrijden in middenlimburg vorig jaar was het NK teams daar(sittard) maar verder weet ik het niet houd je wel op de hoogte

@ hermantk
Weet niet exact ging niet zo heel hard 16.41 hoorde ik dus zal wel daar in de buurt zijn
Geplaatst door Hermantk op zondag 14 november 2010 om 19:53
@Pannenkoek
Niet zo heel hard, maar je won wel.
Dan loop je niet zo vaak 5km?
Ik moet nog steeds m'n eerste (vol) lopen. Ik richt me op 20 minuten eerst smiley
Geplaatst door Pannenkoek op maandag 15 november 2010 om 00:54
Haha ja maar vergeet niet dat ik wel onder de 4 loop op de 1500msmiley dus dan mag je dit tempo wel minimaal aankunnen!
Maar idd ik loop zelden 5km, vind het niet zo leuk en veel te lang
Geplaatst door simplex op maandag 15 november 2010 om 00:59
De naam pannenkoek gebruiken wij hier al zoveel jaren en dan vooral op wielergebied maar eigenlijk gebruik jij Pannenkoek deze naam een beetje onheus?
Gezien je kennis, trainingen en prestaties.
Maar verander de naam hier nooit!
Geplaatst door Onie op maandag 15 november 2010 om 17:10
Vorige week woensdag mijn kleding 'getest' op de aankomende winter. In de regen door plassen rijden met de MTB. De kleding is goed gekeurd, alleen nog een paar handschoenen.

Vrijdag mijn fiets schoongemaakt en toen ik mijn zadel eraf haalde stond deze redelijk scheef (rail stond scheef) smiley. Ik weet niet of dat al lang zo was, maar iig een nieuwe zadel besteld (want was niet meer te repareren, zelf niet met de hamer). Hopelijk kan ik eind van de week weer fietsen.
Geplaatst door Bijls op maandag 15 november 2010 om 21:30
@gilly2... Een nieuwe Ridley Eos, andere was gestolen (gelukkig verzekerd)... Hier staat ie: Ridley Eos
1 2 3 4 5 6 7 [8] 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199