Forum - Training, toertochten en wedstrijden

Geplaats door Hermantk op donderdag 20 mei 2010 om 18:41.
Op verzoek, vooral voor de iPhone-bezitters, door de grootte van het trainingstopic, een nieuw topic.
Omdat in het trainingstopic al veelvuldig werd gesproken over toertochten[url] leek het me zinnig om dit binnen één topic te houden. Vandaar de naamsverandering. Wedstrijden waren ook vaak het onderwerp.
Je trainingskm's kun je uiteraard nog steeds [url=http://wielerflits.nl/forum/topic/803/]hier bijhouden.

Veel plezier smiley

Reacties

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 [59] 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199
Geplaatst door wtf1500 op zondag 13 maart 2011 om 20:22
Vandaag heb ik 160km weggetrapt op de Veluwe, 130km offroad. 7.5 uur over gedaan. 600hm, max stijging 22%, max daling 32%. smiley

En ook nog m'n eerste insect van het jaar ingeslikt,
I love it...

Geplaatst door RubenAV op zondag 13 maart 2011 om 20:39
Wow, wat een duurtraining. Trainingsbeest!
Geplaatst door Klimgeit op zondag 13 maart 2011 om 21:06
What the fuck, das pas een duurtraining en offroad!!!
Geplaatst door Peter94 op zondag 13 maart 2011 om 21:08
@wtf1500 tijdens Veenendaal-Veenendaal doe jij het mountainbike pad maar hoor dan ben je nog even snel boven als ons smiley
Geplaatst door KoffieMolenJan op zondag 13 maart 2011 om 21:12
Hallo wielerflitsers, ik volg dit topic nu al een paar maanden en ik ben erg aangestoken door jullie enthousiasme voor ''V-V''. Ik wil met mijn fietsmaatje, het geweldige fenomeen, de klasbak, gilly2 deelnemen aan deze Veluwse klassieker. Echter ik weet niet of ik wel goed genoeg ben voor jullie moordende tempo. Ik zal hier de komende weken dus maar mijn trainingsresultaten tentoonspreiden en dan mogen jullie beoordelen of ik de minderen van jullie nog net aan kan bijhouden. Te beginnen met vandaag:
Duur 1:56:10
Afstand 55,12 km
Vgem 28,5
Geplaatst door Peter94 op zondag 13 maart 2011 om 21:15
@KMJ als je gewoon dit soort gemiddeldes rijd zit het wel snor hoor heb je trouwens een hartslagmeter? En ik neem aan dat dit alleen was toch?
Geplaatst door KoffieMolenJan op zondag 13 maart 2011 om 21:19
Ahh mooi, ik heb geen hartslagmeter nee. Al die gadgets vind ik maar niks. Deze training was idd alleen, gilly moest een dutje doen na zijn slopende skivakantie.
Geplaatst door Spartacus op zondag 13 maart 2011 om 21:21
@KMJ ik heb je zien fietsen in Limburg en jij kan makkelijk meedoen hoor! Wel goed dat je nu trouwens een echte racefiets hebt! smiley
Geplaatst door Hermantk op zondag 13 maart 2011 om 21:35
V-V moeten we sowieso wat socialer rijden en niet zo schofterig hard als de afgelopen twee toertochten, dus meekomen lukt je altijd wel smiley
Geplaatst door Bijls op zondag 13 maart 2011 om 21:53
Ga volgende week zondag ook maar duurtraining doen... en dan de week erna ga ik proberen zowel Omloop Fitness Passage (Omloop Het Nieuwsblad voor wielertoeristen) en de E3-Prijs te rijden....
Geplaatst door xistnc op zondag 13 maart 2011 om 21:54
@hermantk: smiley
Geplaatst door Peter94 op zondag 13 maart 2011 om 22:01
@Hermantk maar we moeten natuurlijk wel onze status bewaren dat we 2 toertochten ongeslagen zijn smiley

Trouwens ik zit dit jaar al op 1053 km (morgen 1100) maar dit aantal had ik vorig jaar pas half juni smiley Dus ik heb een leuke trainingsvoorsprong vergeleken met vorig jaar.
Geplaatst door Hermantk op zondag 13 maart 2011 om 23:02
Ik had vorig jaar eind april ca. 1100km op de teller staan. Ik denk dat ik die mijlpaal komend weekend al ga halen. Maar dat komt vooral omdat ik vorig jaar 5 weken uitgeschakeld was met een knieblessure. Van eind-feb tot eind-maart.
Geplaatst door StonedCamel op maandag 14 maart 2011 om 08:26
Ik heb dat ook. Sta nu op 1150km vorig jaar had ik dat aantal kilometers pas het weekend na Veenendaal Veenendaal.
Heb het helaas wel druk atm, maar komend weekend toch weer 150 erbij van de Joop Zoetemelk Classic en het weekend daarna nog 140 van Omloop Passage Fitness.
Ik zie ook dat 2 april de Rabo Bergtoer is in Ochten. Gaat iemand die nog rijden? Heb de week erna wel tentamens maar denk dat ik dan wel mee kan rijden.
Geplaatst door RubenAV op maandag 14 maart 2011 om 10:04
Welke afstand wil je daar gaan doen? De 130? Dan wil ik wel meedoen.

En ook ik heb meer kilometers dan vorig jaar, maar toen had ik ook nog geen racefiets, dus dat was niet zo moeilijk. Ik moet wel zeggen dat ik minder zou fietsen, als ik niet steeds jullie updates hier zag. Dan denk je veel sneller: ik moet ook maar weer eens gaan!
Geplaatst door Hermantk op maandag 14 maart 2011 om 11:22
Ik heb dat weekend mijn laatste toetsweek, dus ik rij een toertocht (Grebbelinietocht) die hier in Leusden begint van 150/200km. Dan kan ik na de finish direct weer de boeken in smiley
Geplaatst door RubenAV op maandag 14 maart 2011 om 13:18
Ik heb even mijn schema tot aan de Amstel gemaakt. Dit zal ik gaan proberen te rijden en ik ben benieuwd of andere Wielerflitsers misschien aan willen sluiten. Voel je vrij om mee te gaan!

Zaterdag 19 maart: Voorjaarsklassieker 120 km vanuit Ede
Zaterdag 26 maart: Veluviatocht 115 km vanuit Wageningen OF zondag 27 maart: Terug over de heuvelrug 135 km vanuit Driebergen.
Zaterdag 2 april: Rabo Bergtour 130 km vanuit Ochten. - Dan heb ik een gala in Brussel.
Zaterdag 9 april: Veenendaal-Veenendaal 130 kilometer vanuit Veenendaal.
Zaterdag 16 april: Amstel Gold Race 150 kilometer.
Geplaatst door Peter94 op maandag 14 maart 2011 om 17:07
Mijn schema voor komende weken:

Zaterdag 19 maart: Voorjaarsklassieker 120 km vanuit Ede OF met toerclub ritje meepikken
Zaterdag 26 maart: Veluviatocht 115 km vanuit Wageningen
Zaterdag 2 april: Rabo Bergtour 130 km vanuit Ochten. (als er meer mee rijden van WF)
Zaterdag 9 april: Veenendaal-Veenendaal 135 kilometer vanuit Veenendaal.
Geplaatst door Markoes op maandag 14 maart 2011 om 17:13
Mijn Schema:
Zaterdag 19 maart: Voorjaarsklassieker vanuit Ede.
Zaterdag 26 maart: Naar egypte
Zondag 3 april: Hopelijk zelf wat kilometers maken na zat terug te zijn gekomen uit egypte.
Zaterdag 09 april: weekendje weg geen fiets smiley
Daarna hopelijk extra veel op de racefiets smiley!
Geplaatst door wtf1500 op maandag 14 maart 2011 om 17:43
Btw, ik zag gisteren tijdens mijn tocht een krabber met een Wielerupdate.nl shirt rijden. Ik heb mijn plicht gedaan door hem de bocht uit te rijden, hij ligt waarschijnlijk nog ergens in een greppel op de Veluwe.
smiley
Geplaatst door StonedCamel op maandag 14 maart 2011 om 17:50
Bij mij is het als volgt:
Za 19 maart: Joop Zoetemelk Classic vanuit Leiden 150km
Za 26 maart: Omloop Passage Fitness vanuit Gent 140km
Za 2 april: Rabo Bergtoer Ochten 130km(hangt af van de tentamendrukte of ik wel of niet rijdt)
Za 9 april: Vdaal Vdaal
En dan geen AGR, had me wel ingeschreven maar werd me te lastig met vervoer, bovendien heb ik dan al genoeg tochten gereden in een maand tijd smiley
Geplaatst door Bijls op maandag 14 maart 2011 om 17:58
schema:

26 mrt: Omloop Fitness Passage ('t Kuipke - Gent) 149 km
27 mrt: E3-Prijs (Harelbeke) 133 km
2 apr: Ronde van Vlaanderen (Meerbeke/Ninove) 150km
9 apr: Veenendaal - Veenendaal (Veenendaal) 135 km
voor de rest weet ik het nog niet....

En Wielerupdate-shirts mot ik niet meer... Toen ik daar nog zat was het geen optie voor de eigenaar....
Geplaatst door Peter94 op maandag 14 maart 2011 om 18:32
Ik ga vandaag toch maar niet meer trainen aangezien ik nog een beetje moe ben van het weekend aangezien ik zaterdag zware rit had en zondag ook nog actief ben geweest de hele dag.
Geplaatst door xistnc op maandag 14 maart 2011 om 18:52
Vandaag 95km met 700hms. Gemiddeld 25,5km/u. Van hotel naar Macerata, eerst fout gereden, dus terug, daarna het finalerondje. Zwaar! 14km, 350hms. Net terug in het hotel. Goed gaar.

Ik wil morgen ook op de fiets naar San Benedetto, maar feitelijk kan dat niet. Het is 90km enkele reis. Met een finish om 16u15 en wat huldigingen, ben ik dan nooit voor het donker binnen. Misschien ga ik met de auto loodrecht naar de kust en zak dan via de boulevards af. Dat moet qua daglicht net kunnen.
Geplaatst door Peter94 op maandag 14 maart 2011 om 19:01
@xistnc Mooi gemiddelde hoor
Geplaatst door xistnc op maandag 14 maart 2011 om 19:03
@Saphire
Dank, zo begin ik weer een beetje terug vertrouwen te krijgen in V-V...
Geplaatst door Spartacus op maandag 14 maart 2011 om 19:36
@SC
Ik dacht dat jij de Ronde van Vlaanderen ging rijden?
Geplaatst door vigiroso op maandag 14 maart 2011 om 19:59
Ga zaterdag waarschijnlijk met een ploeg andere uit de omgeving(Viksschaatsers en renners)) de Zoetemelk classic rijden 150 km.
Geplaatst door Bijls op maandag 14 maart 2011 om 21:53
zijn er nog meer mensen die 'Vlaanderen' rijden.... Als het goed is gaat El Bosco met me mee
Geplaatst door Spartacus op maandag 14 maart 2011 om 22:11
@Bijls Ik denk dat ik wel Vlaanderen ga rijden. Ik denk de 150 omdat met de 260 het zo'n gedoe is om op de startlocatie te komen.
Geplaatst door StonedCamel op maandag 14 maart 2011 om 22:46
@Spartacus:
Nee dat gaat helaas niet door, jammer heb wel het gevoel dat het erin zit op het moment die 250.
Maargoed, mooi doel voor volgend jaar smiley
Geplaatst door noyelje op dinsdag 15 maart 2011 om 08:35
Vanmorgen 4h40 vertrokken:
3h38min
100km
hartslag: 143
27.5km/h
Geplaatst door StonedCamel op dinsdag 15 maart 2011 om 09:41
Ehm noyelje: Train jij s nachts?
Rust is ook belangrijk he ^^
Geplaatst door Markoes op dinsdag 15 maart 2011 om 09:59
Wow, daar zou ik nou echt nooit aan beginnen.. Maargoed ieder zn ding..
Geplaatst door wtf1500 op dinsdag 15 maart 2011 om 10:29
Rusten doe je op de zaak. smiley
Altijd mooi om de wereld om je heen wakker te zien en horen worden als je zo vroeg opstapt, zeker nu de vogeltjes druk bezig zijn met de voorbereidingen op de paringstijd.
En bovendien ga je de keren dat je 'uit' kunt slapen meer waarderen.
Geplaatst door Hermantk op dinsdag 15 maart 2011 om 11:11
@noyelje
En hoe laat lag je gisteravond dan op bed? smiley
Karakter hoor.
Geplaatst door noyelje op dinsdag 15 maart 2011 om 12:53
Gisteren om 21h gaan slapen (normaal 21h30)
Vanochtend om 4h eruit.
Maar kheb maandag niet getraind en zondag veel. Dus daar zit een anderhalve dag tussen.
Volgende training is morgenavond, dus daar zit weer anderhalve dag tussen dan.
Dus ben je perfect uitgerust. smiley
Geplaatst door Pannenkoek op dinsdag 15 maart 2011 om 13:20
Noyelje, je bent een echte topsportersmiley
Geplaatst door Pannenkoek op dinsdag 15 maart 2011 om 13:20
NOYELJE= HELD!
Geplaatst door StonedCamel op dinsdag 15 maart 2011 om 13:37
Dat sowieso, maar dat soort zaken zijn mij te fanatiek smiley Kun je beter nu trainen met het zonnetje op je kop smiley
Geplaatst door Moreno op dinsdag 15 maart 2011 om 13:40
@ noyelje

waar is de 'like button/ vind ik leuk button' als je hem nodig hebt!

@ stoned

Nee op deze manier kan hij tegen zijn ploegmaten zeggen dat hij niet traint smiley... ploegmaten: ''Allez die noyelje ebt een stijve nek he! denkt coureur te woren zonder te trainen..."

Maar ondertussen hahasmiley
Geplaatst door StonedCamel op dinsdag 15 maart 2011 om 14:01
Lol@Markoes.

Kijk wel uit dat je geen dopingverdachte wordt zo, noyelje smiley
Geplaatst door Markoes op dinsdag 15 maart 2011 om 14:08
Ik neem mooi een uurtje eerder vrij van werk en stap straks om half 5 het fietsje op voor anderhalf tot 2 uurtjes smiley.
Geplaatst door Hermantk op dinsdag 15 maart 2011 om 16:44
Wat een schitterend weer vandaag!
Ik ben na de eerste 2 uur school naar huis gegaan, want had toch veel tussenuren en had zin om te fietsen smiley
Heb uiteindelijk kleine 3 uurtjes gefietst. Maar wie kwam ik tegen in Amerongen? Marijn de Vries! Die kwam net bij hun sportarts vandaan en wilde nog een rondje fietsen. Ik had de eer om te gidsen in een voor haar onbekend gebied. Gezellig anderhalf uurtje mee gepraat en heerlijk gefietst in het zonnetje!
Geplaatst door KoffieMolenJan op dinsdag 15 maart 2011 om 19:18
Ook in het zuiden van het land prachtig weer. 18 graden, zonnetje, lekker briesje. Tijd voor een mooi rondje naar Wassenberg (Duitsland) met fietsmaat gilly. Laatstgenoemde had echter nog de carnaval en het skiën in zijn benen, dus hij heeft driekwart van de tijd in mijn wiel gehangen. Nog een paar mooie klimmetjes gepakt bij Wassenberg, en zo een heerlijk rondje gedraaid. Enfin, hier nog wat resultaten:
tijd 1:42:00
afstand 49,16 km
vgem 28,92 km/h
Geplaatst door maikel11 op dinsdag 15 maart 2011 om 20:15
Voor het eerst in anderhalve week weer op de fiets gezeten. Uurtje gemountainbiked over het mtb parcours Nuenen(technisch en veel hoogteverschil). 21 kilometer afgelegd.
Geplaatst door noyelje op dinsdag 15 maart 2011 om 20:27
@Moreno: lig jij stil ofzo? (al lange tijd uw trainingskilometers niet meer geupdate)
Geplaatst door Sembo op dinsdag 15 maart 2011 om 20:43
Heb ernet een training gehad met de club. Mijn benen lijken eindelijk weer een beetje hersteld en ik voel me ook weer fit. Ook heb ik toch een behoorlijke snelheid gereden in de sprint voor een non-sprinter. bijna 54 km/u.. Hopen dat de wedstrijd van as zondag beter zal gaan smiley

Ride Time: 01:17.15
Distance: 35.0 km
Avg Speed: 27.2 km/u
Max Speed: 53.8 km/u
Avg Hr: 140
Max Hr: 192
Geplaatst door Markoes op dinsdag 15 maart 2011 om 20:48
Vandaag lekker een uurtje eerder van werk weggegaan en een rustig rondje gemaakt. Mooi stukje over de Veluwe geweest. De gegevens:

Gegevens Waarde Eenheid
Duur 1:45:50
Registratie-interval 5 s

Energieverbruik 1127 kcal
Aantal hartslagen 13875 slagen
Herstel -16 slagen
Minimale hartslag 76 hsm
Gemiddelde hartslag 131 hsm
Maximale hartslag 172 hsm
Standaardafwijking 12,1 hsm

Minimum Snelheid 7,3 km/u
Gemiddeld Snelheid 26,9 km/u
Maximum Snelheid 47,2 km/u
Afstand 46,5 km
Afstandsmeter 5410 km

Minimale trapfrequentie 51 rpm
Gemiddelde trapfrequentie 95 rpm
Maximale trapfrequentie 115 rpm
Tijd gefreewheeld 0:14:35 (13.8 %)
Afstand gefreewheeld 5,6 km (12.1 %)

Minimale hoogte 13 m
Gemiddelde hoogte 36 m
Maximale hoogte 108 m
Stijging 205 m
Daling 204 m
V.A.M. 116 m/h

Geplaatst door Spartacus op dinsdag 15 maart 2011 om 20:53
@Markoes
Weer beetje hersteld van de verkoudheid?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 [59] 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199