Forum - Training, toertochten en wedstrijden

Geplaats door Hermantk op donderdag 20 mei 2010 om 18:41.
Op verzoek, vooral voor de iPhone-bezitters, door de grootte van het trainingstopic, een nieuw topic.
Omdat in het trainingstopic al veelvuldig werd gesproken over toertochten[url] leek het me zinnig om dit binnen één topic te houden. Vandaar de naamsverandering. Wedstrijden waren ook vaak het onderwerp.
Je trainingskm's kun je uiteraard nog steeds [url=http://wielerflits.nl/forum/topic/803/]hier bijhouden.

Veel plezier smiley

Reacties

1 [2] 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199
Geplaatst door Leon op dinsdag 25 mei 2010 om 13:16
Heeft iemand toevallig nog een Polar CS-serie cadanssensor in de aanbieding?

offtopic:
Quote van Mark:
Je kan mijn e-mailadres vinden in mijn profiel. I.p.v. (at) een @ en i.p.v. (dot) een . dan heb je mijn adres (helaas moet dat zo omslachtig om spam te voorkomen).


Dat is niet nodig, alleen ingelogde leden kunnen e-mailadressen in het profiel lezen smiley
Geplaatst door Markoes op dinsdag 25 mei 2010 om 14:52
Spartacus, had je die roze helm trouwens van Salden? Zag hem daar voor 50 euries staan.
Geplaatst door Spartacus op dinsdag 25 mei 2010 om 16:23
Markoes, het is inderdaad dezelfde helm. Ik had hem echter via een andere webshop voor 80 euro gekocht omdat ik een Medium nodig heb. Bij Salden hadden ze alleen nog maar een Large volgens mij.
Geplaatst door Mark op dinsdag 25 mei 2010 om 19:14
@Markoes
Garmin Edge 500 heeft ook trapfrequentie (en mogelijkheid tot het hebben van een vermogensmeter, helaas nog steeds best prijzig).
Geplaatst door Markoes op dinsdag 25 mei 2010 om 20:05
Ow, dan is 705 enige met hartslag erbij denk ik?
Geplaatst door Mark op dinsdag 25 mei 2010 om 20:28
Nee, 500 heeft ook hartslag, 705 is veel minder compact. De 500 heeft geen trackingfunctie (je kan de weg er dus niet mee vinden) en je kunt er ook geen kaarten in zetten. Wel maakt het gebruik van GPS om de snelheid/hoogte te berekenen. Verder lijken de 705 en 500 erg op elkaar qua functionaliteit.
Geplaatst door RubenAV op woensdag 26 mei 2010 om 16:08
Goedendag,

Ik heb een aantal vragen. Nu is het zo dat ik ongeveer 1,5 maand bezig ben met wielrennen en ik kom er steeds meer achter dat ik het echt heel erg leuk vind. Binnenkort ga ik maar eens lang bij een wielervereniging om te kijken welke dagen hun trainingen hebben om mezelf steeds meer te verbeteren. Nu is het zo dat ik ook wel fanatiek ben ingesteld, en ondanks dat ik weet dat ik nog lang niet zover ben dat ik ze daadwerkelijk kan gaan rijden, wil ik wel eens informatie inwinnen over het rijden van wedstrijden. Nu probeer ik daar zoveel mogelijk informatie over te vinden op internet, maar sommige dingen kan ik niet zo goed terugvinden. Dus bij deze zou ik aan enkele ervaringsdeskundigen willen vragen op dit forum:

Wat is precies het verschil tussen amateurs B en amateurs C?
Wat zijn de kosten om een licentie voor een jaar te kopen?
Wat zijn de gemiddeldes die in een amateur B en C wedstrijd gereden worden?
Hoe lang zijn deze wedstrijden ongeveer?

Alvast bedankt!
Geplaatst door Pannenkoek op woensdag 26 mei 2010 om 17:35
@ Rubenav

www.knwu.nl daar kan je alle informatie zo'n beetje vinden.
De licentie zijn geldig van 1 januari van dat jaar tot 31 december van het jaar.
De gemiddeldes moet je niet naar kijken, als je trainingen van 100km aankan met tussen de 28 en 32 gemiddeld kan je prima meekomen in wedstrijden.
Het is gewoon een kwestie van proberen en oefenen bij wedstrijdjes bij plaatselijke clubs!
Geplaatst door Mark op zondag 30 mei 2010 om 21:32
Ik heb eindelijk mijn cadans- en snelheidssensor aan de praat gekregen (je moest kennelijk kijken naar een indicatielijntje, maar in het enthousiasme de manual niet goed doorgelezen smiley ).

Vandaag (na het eten) voor het eerst getest (het was eindelijk droog vandaag, wel veel wind!), je kunt de resultaten hier vinden. Na ong. 7 minuten reed ik tegen de fiets van mijn broertje aan (hij ging vol in de remmen staan toen ik vroeg hij even op mijn pa wilde wachten, terwijl ik in zijn wiel zat :P), vandaar de drop in snelheid/cadans/hartslag.

Ik heb geprobeerd mijn cadans tussen de 90 rpm en 100 rpm te houden, dat voelt vaak het prettigst aan, is dat ook de optimale rpm?
Geplaatst door Moreno op zondag 30 mei 2010 om 21:40
hoi mannen,

ik ben geblesseerd waardoor ik de komende weken slechts op 60-65% mag trainen en absoluut niet mag koersen.
Omdat ik ustig mag fietsen wil ik de komende weken wat leuke toertochtjes rijden. Weten jullie voor de komende 5 weken mooie tochten?
ALvast bedankt!
Geplaatst door Spartacus op zondag 30 mei 2010 om 21:55
Ah zonde Moreno!!
Ja, volgende week doe ik toerversie Parijs Roubaix, maar denk niet dat dat nou gelijk geschikt voor je is smiley
Geplaatst door Moreno op zondag 30 mei 2010 om 21:57
kijk je uit spartacus dat men je fiets niet door midden zaagt volgende weeksmiley:P
Geplaatst door Jens. op zondag 30 mei 2010 om 22:08
www.ntfu.nl staan leuke tochten!
Geplaatst door Moreno op zondag 30 mei 2010 om 22:10
@ jens

Ty ga meteen een kijkje nemen
Geplaatst door StonedCamel op zondag 30 mei 2010 om 22:12
@Moreno:
19 juni Jan Janssen Classic
5 juni Limburgs Mooiste

NTFU kalender
Geplaatst door RubenAV op zondag 30 mei 2010 om 23:42
@Pannenkoek, nog bedankt voor je antwoord. Inmiddels heb ik WV Ede benaderd en mag ik dinsdagavond met ze meetrainen.
Geplaatst door Jan op maandag 31 mei 2010 om 16:26
@Ruben,

graag verslag.
Geplaatst door Moreno op dinsdag 1 juni 2010 om 22:03
He mannen,

Ik was laatst aan het praten met pannenkoek en toen kwam ook de toertocht van veenendaal nog even ter sprake. We hebben het die dag erg naar ons zin gehad en vinden dat een toertocht met wf wel voor herhaling vatbaar is!

We willen bij deze pijlen of er enige interesse is van de overige flitsers om opnieuw, gezamenlijk een toertocht te rijden deze zomer?!
Geplaatst door Hermantk op dinsdag 1 juni 2010 om 22:06
Ik zou graag meefietsen, maar ben pas weer vanaf 31 juli beschikbaar voor een toertocht met één van jullie.
19 juni zit ik in de toetsweek.
26 juni rijd ik een clinic tijdens een toertocht
3 juli is de Tour in Rotterdam
10 juli rust
en daarna ben ik in de bergen

Wanneer gaan jullie op vakantie?
Geplaatst door Moreno op dinsdag 1 juni 2010 om 22:18
@ herman

ik ben beschikbaar juli tot augustus

jan jij bent samen met klimgeit toch ook wel van de partij als hardcore-waaierrijders?
Geplaatst door Moreno op dinsdag 1 juni 2010 om 22:18
srry dubbel post
Geplaatst door RubenAV op dinsdag 1 juni 2010 om 22:25
Bij deze een verslag van mijn eerste keer meetrainen bij WV Ede. Ik zou me aansluiten bij de groep die gemiddeld 30 km/h zouden rijden, dit was een groepje van ongeveer 12 man, en zo gezegd zo gedaan. In het begin even wennen om in een groep te rijden, maar dat ging al snel goed. We reden richting de Posbank en de kleine klimmetjes die we onderweg opgingen waren steeds kleine wedstrijdjes. Op de Posbank ging het lekker los en was het ieder voor zich, ging zeer goed voor mij en kwam met de eerste drie boven. Vervolgens weer terug richting Ede gereden en op een gegeven moment ging het tempo steeds meer omhoog en probeerde iedereen elkaar te lossen, haha. Ben uiteindelijk strak in het wiel blijven hangen en vervolgens afgeweken richting Wageningen. Heb er erg van genoten en ik ga volgende week zeker weer meetrainen. Ook lekker om veel hogere gemiddeldes te halen en toch minder kapot thuis te komen.

Overigens wil ik wel proberen om bij de volgende WF-toertocht aanwezig zijn.
Geplaatst door Hermantk op dinsdag 1 juni 2010 om 22:27
In Augustus zijn er overigens hele mooie toertochten in Midden-NL:

Zondag 8 aug: Hel van de Heuvelrug, 175km (Driebergen)
Zaterdag 21 aug: Reichswald Posbanktoer, 180km (Ede)
Zaterdag 28 aug: Germania Klimtocht, 160km (Wageningen)
Geplaatst door Moreno op dinsdag 1 juni 2010 om 22:36
@ herman

dat zijn mooie datasmiley!
Geplaatst door Moreno op dinsdag 1 juni 2010 om 22:53
en een lekker centraal punt ook!
Geplaatst door StonedCamel op dinsdag 1 juni 2010 om 23:50
Zaterdag 28 aug:
Helletocht, Velomediane of Laurent Desbiens

De laatste 2 zijn echter wat competitiever smiley

Reichswald Posbank is wel mooi, die rijd ik denk ik in voorbereiding op le Velomediane die ook dit jaar weer op het programma staat.

Afgelopen zaterdag overigens Valkenswaard-Valkenburg-Valkenswaard gereden, mooie tocht 205km officieel, totaal was het echter 220 omdat we een aantal keer verkeerd reden. Beetje lastig die witte routebordjes... Iedereen die finishte was echt steenkapot, was een loodzware tocht, weinig deelnemers maar wel een aardig parcours.
Dinsdag vertrekken we naar de Vogezen, en dan zaterdag is het ultieme piekmoment: Les Trois Ballons smiley
Heb er echt enorm veel zin in, en ook veel vertrouwen, voel echt dat ik de laatste weken een stuk beter ben geworden.
Geplaatst door Jan op woensdag 2 juni 2010 om 07:07
Mannen, uiteraard zijn wij (klimgeit) enthousiast. Was super die dag. Eerste mogelijkheid is natuurlijk 3juli, waar ik zowaar m'n laatste vrije minuten nog instop. Daar is al een lijstje gemaakt me WF namen incl Elbosco etc.

Dan zouden we richting Augustus moeten gaan. ivm vakanties? Maar kom maar met ideeen. Maar ik zou het zeer leuk vinden als er 3juli een groep naar Barendrecht komt. Kun je s'middags na de rit richting Zuiderpark (profs) met onze pendel bussen.

Wat trouwens ook top is, is de Koppelkoers in Abbenbroek georganiseerd door Maarten den Bakker. Dat is op een vrijdag avond in augustus. Leuk samen met een maat 22km. kleppen door de polder met enorm veel publiek.
Geplaatst door Pieno op woensdag 2 juni 2010 om 20:49
Als het een beetje in de buurt is voor me, of als ik mn broer nog beetje kan ompraten doe ik ook mee met de volgende WF-toertocht.

Zo niet, dan na augustus, want eind augustus hoop ik mn rijbewijs te halen. Dus volgend seizoen ben ik er sowieso bijsmiley.
Geplaatst door Markoes op zondag 6 juni 2010 om 13:39
Ik ben er in augustus denk ik ook wel bij.
Zit momenteel in Frankrijk.

Dinsdag aangekomen, woensdag ff de eerste 2 bochten van de alp gepakt en de klim naar het dorpje waar ik verblijf.
Donderdag de Alp op geweest om te kijken bij de Alpe DuZes. Fantastisch om te zien, al die mensen die omhoog gaan. Afdaling gedaan via Villard Reculaz en daarna weer lekker de Oz klim op.
Vrijdag lekker getennist.
Zaterdag tegen het eind van de middag nog ff naar beneden om de Oz klim op te rijden, vandaag aan school werken, maar wel 3km lager op de berg.
Net al weer ff naar boven gefietst om spullen om te halen, dus zelfs op mn schooldag maak ik nog de nodige hoogtemeters smiley!
Geplaatst door Mark op zondag 6 juni 2010 om 18:37
@Jan
Ik heb me met mijn pa, broer en twee neven ingeschreven voor de 'Tour de Rotterdam' toertocht volgende maand, had jij daar de GPS-route nog van (aangezien ik nog niets in de mail heb ontvangen)?

Geplaatst door gilly2 op zondag 6 juni 2010 om 19:56
Gisteren limburgs mooiste gereden, 250 km. Ging lekker en vond, na een matige voorbereiding, op camerig mijn goede benen.
Geplaatst door Jan op zondag 6 juni 2010 om 20:06
@mark, die heb ik zeker naar je verstuurd.

de VTTof de PTT trouwens?
Geplaatst door Spartacus op zondag 6 juni 2010 om 22:03
Vandaag Parijs Roubaix gereden. Het ging eigenlijk erg goed, de laatste 7 sectoren zijn wel heel rot om te fietsen. Met halverwege stromende regen was het niet makkelijk om overeind te blijven op die gladde kasseien. Op de wielerbaan bij de finish nog door de schuld van een idioot ten val gekomen. Hij ging de helling op die zeiknat was van de regen...hij viel natuurlijk meteen, zodat ik moest uitwijken en dus ook viel. Gevolg: hij nix, ik gebroken botuitsteeksel van bovenarm waar pezen aan hechten. Toch vond ik het een super dag!
De gegevens:


Gegevens Waarde Eenheid
Duur 6:44:20
Registratie-interval 5 s

Energieverbruik 6430 kcal
Aantal hartslagen 59853 slagen
Herstel -18 slagen
Minimale hartslag 80 hsm
Gemiddelde hartslag 148 hsm
Maximale hartslag 182 hsm
Standaardafwijking 12,8 hsm

Minimum Snelheid 3,3 km/u
Gemiddeld Snelheid 24,8 km/u
Maximum Snelheid 46,3 km/u
Afstand 166,1 km
Afstandsmeter 3822 km

Minimale trapfrequentie 10 rpm
Gemiddelde trapfrequentie 74 rpm
Maximale trapfrequentie 109 rpm
Tijd gefreewheeld 1:16:45 (19.0 %)
Afstand gefreewheeld 29,1 km (17.5 %)

Minimale hoogte 80 m
Gemiddelde hoogte 142 m
Maximale hoogte 245 m
Stijging 1205 m
Daling 1255 m
Hellingen 2
Stijgings% -0,1 %
V.A.M. 179 m/h

Geplaatst door wringer op zondag 6 juni 2010 om 23:10
Oeh dat klinkt toch niet fijn (die breuk). Herstel ze.
Geplaatst door Mark op zondag 6 juni 2010 om 23:29
@Jan
Heb nogmaals gekeken, staat niet op de mail. Het gaat om de VTT van 95 km trouwens. smiley
Edit: Wel ontvangen bij de spam mails, thanks!
Geplaatst door Jan op maandag 7 juni 2010 om 07:36
@Mark, tis wel de 145kmPTT.

leuk dat jullie meerijden!
Geplaatst door rienbrans op maandag 7 juni 2010 om 08:50
Ik ga 7 juli weg, 15 juli terug. Onderweg Col de la Ramaz, Avoriaz en de Joux-Plane op! VET!
Geplaatst door vigiroso op maandag 7 juni 2010 om 22:38
Spartacus,

Wat een pech voor je, zo'n vervelende blesure, kan je nog lang last van hebben.
Veder een prachtige prestatie van je, jammer dat het zo rot eindigde, sterkte.
Geplaatst door StonedCamel op maandag 7 juni 2010 om 23:22
Zo, morgenochtend vertrekken we voor ons hoofddoel van het jaar, de 205km versie van Les Trois Ballons. De eerste dagen zullen we vooral spenderen aan het parcours verkennen en rustig bij het zwembad zitten, als het weer er naar is tenminste.
Zaterdag is de grote dag, ik zal uiteraard uitgebreid verslag doen smiley
Geplaatst door Jan op dinsdag 8 juni 2010 om 07:54
@Stoned,

mooi jongen, ik zou graag met je meegaan. Schitterende omgeving daar.

Ballon d'Alsace heb ik al eens beklommen. Kom ik boven uit te hijgen, komt er een gezinnetje omhoog fietsen vader en moeder en twee kids van pak 'm beet 10 jaar.
smiley
Geplaatst door The Condor op dinsdag 8 juni 2010 om 17:05
@jan

Jij deed die beklimming waarschijnlijk wel wat sneller, wie weet rijden die kids nu wel de sterren van de hemel op de racer smiley
Lijkt mij een mooi fiets gebied de Vogezen smiley
Geplaatst door Jan op dinsdag 8 juni 2010 om 18:56
@ Condor,
Absoluut mooi groen gebied. (bossen ect meren)
Echter het weer is geen zekerheidje.

ben benieuwd naar de verhalen van Stoned. Als tie maar op z'n fiets blijft zitten smiley
Geplaatst door Hermantk op maandag 14 juni 2010 om 20:03
Vandaag Coopertest gelopen op school
3050m gehaald, daarna kotsen.
Had maximale hartslag van 207. Gemiddeld 193.
Het doel was 3000m, dus zeker tevreden.
Nog 1,5weekje knokken aan school, daarna weer vol trainen!
Geplaatst door StonedCamel op maandag 14 juni 2010 om 23:51
Ik heb het momenteel hartstikke druk, zal morgen proberen een uitgebreid verslag te posten!
Geplaatst door StonedCamel op dinsdag 15 juni 2010 om 16:36
Goed daar gaan we dan.
Dinsdagochtend vroeg vertrokken voor de 2de cyclo van mn leven, Les Trois Ballons(205km en 4300hm) Het plan was om de eerste dagen ons in klimvorm te rijden en het parcours te verkennen, zodat we uiteindleijk goud zouden kunnen halen, waarvoor een tijd van 9 uur nodig was.
Na een voorspoedige reis kwamen we begin van de middag aan.
s Middags hebben we de slotklim verkend, een verschrikkelijk steil ding, en het klimmen was toch wel weer ff wennen. Uiteindelijk reed ik bij een vriend in het wiel de eerste kilometers toch wel ff een stukje boven mn theewater, wat ik op de laatste stukken van ruim boven de 10% moest terugbetalen.Profiel


Woensdag hebben we de bovenste lus van het parcours verkend. Daarin de Col du Menil, Col d Oderen, Grand Ballon via Le Markstein, Col de Hundsruck en Ballon d Alsace. Op de Hundsruck reed ik mezelf voor de verandering weer eens voorbij, en op de Alsace stortte ik toch wel een soort van in. Uiteindelijk deze dag 120km met ongeveer 2600 hoogtemeters gedaan, gemiddelde van 23,5 hierop.

Op donderdag hebben we de onderste lus verkend met daarin de Ballon de Servance en de Ballon d Alsace van de noordkant, daarnaast nog de listige heuvelzone aan het eind van het parcours, met een aantal heuvels die in Nederland ware publiekstrekkers zouden zijn. Deze dag 91km met 24,5 gemiddeld.

Vrijdag hebben we ons ingeschreven en nog even 20km losgereden, de rest van de dag lekker een beetje bij het zwembad gezeten.

Zaterdag was dan de grote dag van Trois Ballons, 4300hm en 205km stonden er op het programma. Om half 6 uit bed, 6 uur ontbijt van de camping en om kwart voor 7 stonden we bij de start, nog redelijk vooraan. Toen het startschot klonk was het dan eindelijk begonnen, ik heb direct geprobeerd flink naar voren te rijden wat aardig ging, overigens maar goed ook want bij het oversteken van het spoor gingen er en tiental meters achter me al zeker 4 vol op hun plaat. Lekker na 2 km smiley
Op het begin van de Ballon de Servance voelde ik me matigjes, maar na wat eten ging het redelijk en kwam ik toch in een goed ritme en reed op reserve naar boven. Daarna kwamen de Col du Menil en Col d Oderen, die met een tempo van ruim boven de 20 per uur opgereden werden, nog altijd voelde ik mn benen wel iets, maar ik kon op reserve toch goed volgen. Daarna kwam er een verrassing, we reden de Grand Ballon niet op via Markstein maar via de Col du Bramont en een wat steilere weg, deze klim reed ik heerlijk op en onderweg haalde ik een van mn vrienden bij die me op de Servance ongemerkt was gepasseerd. Bovenop kwam ik in een wolk terecht en begon het wat te regenen, regenjackje aan en toen op weg naar de top van de Grand Ballon, 99km onderweg met 4 uur gehad, goudkoers dus! Daarna in de afdaling vol naar beneden, maar het wiel van mn vriend kon ik niet houden, die daalde echt als Savoldelli, wat hem ook meerdere malen na werd geroepen. Daarna ging ook de Col de Hundsruck nog prima, ik leek niet slechter te worden.
Op de Alsace heb ik mn duivels ontbonden en met een strak tempo toch wel zowat een man of 100 ingehaald schat ik, waarna ik tot Bassoooo! gebombardeerd werd in mn Liquigas shirt smiley
Daarna met een groepje op het vlakke tussenstuk lekker 40/45 kop over kop gereden, de heuvelzone ging ook uitstekend en toen kon ik na 7 uur en 35 minuten aan de slotklim gaan beginnen. De eerste kms gingen uitstekend, maar de laatste 2km erden een ware hel, uiteindelijk heb ik daar nog behoorlijk wat tijd verloren en kwam uiteindelijk binnen in 8 uur 10 minuten en 4 seconden, ruim voldoende voor goud dus! en goed voor een 425e plaats, op 1444 finishers. Uiteindelijk werd mijn vriend op 4 minuten achter mij 477e en eindigde de 3de man van onze ploeg als 60e op de korte afstand in 4 uur. Alledrie ruim goud, waar goud halen toch wel het ultieme doel was.
Uiteindelijk waren dit de statistieken:
8:10:04(officiele tijd vanaf het startschot, tijd op de teller was ongeveer 8:07 inclusief pauzes)
205.8km
Avg: 25kmu
Max: 70.8kmu
Gem HF: 155
Max HF: 176
Hoogte: ong 4300 meter

Totaal in de vakantie 9100hm gereden en tegen de 500km. Heerlijk en geslaagd fietsweekje gehad in een prachtig gebied. Hoewel het weer in de Vogezen nog weleens tegen wil zitten hadden we het echt fantastisch, behalve op het buitje op de Grand Ballon op de fiets helemaal geen regen gehad.
Als het aan mij ligt volgend jaar weer, en dan voor een tijd binnen de 8 uur!

Volgende doel wordt nu de Velomediane met Goud halen, maar eerst maar eens een paar weekjes rustig aan smiley

Overigens was 60% van de deelnemers aan de tocht afkomstig uit Nederland en Belgie, en dat was aardig te merken ook smiley
Geplaatst door StonedCamel op donderdag 17 juni 2010 om 12:44
Lol, heb ik nou met mn belachelijk lange verslag dit hele topic dood gegooid? smiley
Geplaatst door Hermantk op donderdag 17 juni 2010 om 14:52
Nee, iedereen wordt er gewoon stil van smiley
Maar mooi verslagje hoor!
Lijkt me ook wel eens tof, zo'n cyclo met klassering enzo. Maar dat is iets voor later smiley
Geplaatst door Markoes op donderdag 17 juni 2010 om 15:44
Ziet er goed uit Stoned! Ik ben maandag terug gekomen van 2 weken Frankrijk. Druk geweest maar ook redelijk wat op de fiets gezeten. Totaal zon 10.000 hoogtemeters gemaakt. Kon wel merken dat ik nu makkelijker de Posbank omhoog kwam smiley! Nog 2 weekjes hard doortrainen, dan wat meer rust en dan ben ik in vorm als ik weer in Frankrijk ben vanaf 10 juli!
Geplaatst door petoi op donderdag 17 juni 2010 om 16:19
@markoes waar ga jij de Posbank dan omhoog? Dat maakt nog wel een verschil. smiley
Geplaatst door Markoes op donderdag 17 juni 2010 om 17:29
Maakt zeker verschil Petoi maar eigenlijk van alle kanten smiley! Vandaag Posbank, sypendaalseweg en ook vanaf de kant van roozendaal maar weet niet hoe al die wegen heten, ook al fiets ik er erg vaak.
Maar sypendaalseweg is absoluut het lastigst en Posbank ook wel en die stormde ik opsmiley!
1 [2] 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199